Dieta Já

Dietas Já

Começou como uma brincadeira.
Marido acima do peso versus esposa não tão em forma.
Depois veio um convite tipo, vamos voltar à forma, forma de saúde, não de sofá, nem de barril.
Quando vi estava na frente de uma nutricionista. Bah.
Lógico que eu sabia que estava acima do peso, uns kilinhos, dez. Bahhhh.
Bem ai começa uma boa história.
O projeto é:
1.Registrar aqui a dieta.
2.Relatar todas as refeições, incluindo as não previstas.
3.Enviar este endereço à nutricionista.

Have fun with my hunger.

Café da Manhã
1 fatia de mamão – pequena
1 copo de leite desnatado
1 xc de cafezinho
1 cl chá de farelo de trigo

Lanche
1 fatiazinha de abacaxi

Almoço
1 concha pequena de caldo de feijão ou 2 cl arroz ou 2 cl de massa
aqui começa o “ou”1 bife
2 tantinho de broto alfafa
2 cls sopa cheia (óh) de couve
½ tomate, ...pequeno
2 cls sopa cheia de abóbora ou moranga
½ cl sobremesa de óleo de oliva
1 fatia de mamão
2 buques de rosas, digo de brócolis (urgh)

Lanche da Tarde
¼ copo suco de fruta
1 fatia de mamão
3 pitadas de semente de linhaça
½ maçã vermelha pequena
1 copo de água
batido no liquidificador – bem bom

Jantar
1 fatia média de queijo minas
1 fatiazinha de pão light
1 folha de verde
½ tomatinho
½ colher de sobremesa de óleo de oliva

Ceia
1 iogurte light

Parte 2 – confissões das escapadas -

aqui só conto o que comi de diferente do cardápio

dia 09/11

Janta
2 fatiazinhas de salsicha bock e o pão foi de milho fresquinho

Ceia
o iogurtinho com mais uma cl de cereal

dia 10/11

Café da manhã
mais uma colher de sucrilho (ainda não tinha o farelo de trigo)

Lanche
Suco energético do Restaurante Semente, uma delícia de mamão, laranja, gengibre.
E comprei os farelos e semente, lá tem tudo.

Almoço
o recomendado, mais 1 castanha,...mais um cafezinho...mais 1 fatia de goibada de 120 kl (que coisa, o que é bom engorda)

Janta
o recomendado mais 2 cl de gelatina light (aqui peguei leve na escapada)

dia 11/11

Lanche
1 banana – não tinha ainda abacaxi

Almoço
troquei o bife por salmão e de quebra uma fatia de abacaxi
O marido começou a dieta dele.
É o dobro das minhas calorias e ainda se queixa.

Lanche
troquei o suco de laranja por maracujá (acalma)

Nota Final

Vou jantar que esta página me deu fome.